Ихэвчлэн илүүдэл жинтэй хүмүүсийн элэг өөхөлдөг.

Ихэвчлэн илүүдэл жинтэй хүмүүсийн элэг өөхөлдөг. Эмэгтэйчүүдийн бүсэлхийн тойрог 80 см-с бага, эрэгтэйчүүдийнх 94 см-с бага байвал биеийн жиндээ санаа зовохгүй байж болно. Жингээ илүү нарийвчлалтай тооцохыг хүсэж байвал биеийн жингийн индексээ (БЖИ) тооцож үзээрэй:

БЖИ = биеийн жин(кг) : өндөр(м)2

Жишээ: 186 см өндөр, 106 кг жинтэй хүний БЖИ = 106 : (1.86 х 1.86) = 106 : 3.45 = 30.72

  • БЖИ нь 18.5-аас бага бол хэт туранхай байгаагийн шинж. Хэрэв гэнэт шалтгаангүй тураад эхлэвэл эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.
  • БЖИ нь 18.5-25 бол таны жин хэвийн байна.
  • БЖИ нь 25-30 бол таргалах хандлагатай. Гэхдээ өвчний хэмжээнд хүрээгүй байна гэж ойлгох хэрэгтэй.
  • Хэрэв БЖИ 30-аас илүү бол та илүүдэл жинтэй байна гэсэн үг. Энэ үед таргалалттай холбоотой өвчлөлүүд үүсэх эрсдэл өндөр.

Холбоотой нийтлэл:

Таргалалтыг хэрхэн хэмжих вэ?

Хэт цатгалдах, өлсөх нь элэг өөхлөхөд хүргэдэг

Гэрийн нөхцөлд хийж болох тураах цай

Хариу өгөх

Таны имэйл хаяг нийтлэгдэхгүй.

Хуваалцах

Линк хуулан авах

Хуулах