Ихэвчлэн илүүдэл жинтэй хүмүүсийн элэг өөхөлдөг.

Ихэвчлэн илүүдэл жинтэй хүмүүсийн элэг өөхөлдөг. Эмэгтэйчүүдийн бүсэлхийн тойрог 80 см-с бага, эрэгтэйчүүдийнх 94 см-с бага байвал биеийн жиндээ санаа зовохгүй байж болно. Жингээ илүү нарийвчлалтай тооцохыг хүсэж байвал биеийн жингийн индексээ (БЖИ) тооцож үзээрэй:

БЖИ = биеийн жин(кг) : өндөр(м)2

Жишээ: 186 см өндөр, 106 кг жинтэй хүний БЖИ = 106 : (1.86 х 1.86) = 106 : 3.45 = 30.72

  • БЖИ нь 18.5-аас бага бол хэт туранхай байгаагийн шинж. Хэрэв гэнэт шалтгаангүй тураад эхлэвэл эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.
  • БЖИ нь 18.5-25 бол таны жин хэвийн байна.
  • БЖИ нь 25-30 бол таргалах хандлагатай. Гэхдээ өвчний хэмжээнд хүрээгүй байна гэж ойлгох хэрэгтэй.
  • Хэрэв БЖИ 30-аас илүү бол та илүүдэл жинтэй байна гэсэн үг. Энэ үед таргалалттай холбоотой өвчлөлүүд үүсэх эрсдэл өндөр.

Холбоотой нийтлэл:

Таргалалтыг хэрхэн хэмжих вэ?

Хэт цатгалдах, өлсөх нь элэг өөхлөхөд хүргэдэг

Гэрийн нөхцөлд хийж болох тураах цай

Хариу өгөх

Таны имэйл хаяг нийтлэгдэхгүй.

Ходоодоо эмгүй анагаая!

Та ходоодоо эмгүй анагаах талаар ном татаж авах бол имэйлээ бүртгүүлнэ үү! Танд илгээх имэйлээр номоо татаж аваарай.

Хуваалцах

Линк хуулан авах

Хуулах