Стресс Ядаргааг Хурдан Тайлах Арга

Стресс хүнд хэрэгтэй юу гэвэл чухал хэрэгтэй, гэхдээ богино хугацааны стресс!! Харин урт хугацаагаар стрессийн байдалтай байвал эрүүл мэндэд аюултай.

– Та ядарч, сульдаад байна уу?
– Ажлын ачаалал их, байнга яарч тэвддэг үү?
– Амархан уурлаж бухимддаг уу?

Сэтгэл хямарсан үед тайван байдлаа хадгалах, сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвараас олон зүйл шалтгаална. Хүн заримдаа стрессийг мэдрэх шаардлагатай байдаг. Сэтгэл хөдөлсөн үед хүний идэвхжил дээд цэгтээ хүрнэ. Жишээ нь: түр зуур сэтгэл хямрахад уураг тархинд шинэ эс үүсч эхэлнэ. Эдгээр эс нь хүний ой ухааныг сайжруулна.

Харин стресс ужгирч, үргэлжилсээр байвал тархины дээрх чадвар буурч эхэлдэг. Ийм учраас стресст хяналт тавьж, тайлж сурах нь тун чухал.

Стрессээ яаж тайлах вэ?

Стрессээ тайлах хэд хэдэн энгийн арга бий.

– Кофены хэрэглээгээ багасгах. Хүмүүс ядрахаараа кофе ууж сэргэдэг гэдэг ч түүнд агуулагдах кофеин нь бие, тархинд хэтэрсэн хөөрөл үүсгэж, биеэ авч явах байдал сэтгэл хөдлөлөөр илэрхийлэгдэж эхэлдэг.

– Бусдад тусал. Ингэснээр таны өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэж, допамин буюу аз жаргалын даавар ялгарч, сэтгэл сэргэж, тайвширна.

– Хэдэн минут идэвхтэй хөдөлгөөн хий. Үүний дараа танд ялалтын мэдрэмж төрж, эрч хүчтэй болж, таны бүтээмж дээшилж, сэтгэлийг тань зовоож байсан асуудлын гарц шийдэл олдох болно.

– Эрт унт. Өдөрт 7-8 цаг унт. Хангалттай нойрсож чадвал маргааш ухаан санаа саруул байхад чухал нөлөөтэй байдаг.

– Тархи, мэдрэлийн систем нь хэрэгтэй шим тэжээлээ авч чадахгүй тохиолдолд бид амархан ядарч, стресст ордог. Иймээс аль болох цэвэр байгалийн гаралтай, аюулгүй бүтээгдэхүүн хэрэглэж өөрийн бие махбодийг тэжээх хэрэгтэй.

Таны стресс ядаргааг тайлан, оюуны болон биеийн хүчний ажлын ачаалалд бие махбодийг дасан зохицоход туслах “СТРЕСС, ЯДАРГАА ТАЙЛАХ ИЖ БҮРДЭЛ“-ийг хэрэглээд үзээрэй.

https://tentorium.mn/б…/биеийн-эсэргүүцэл-сайжруулах-хөтөлб/

Уг иж бүрдэлд дараахь олон төрлийн цогц үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүнүүд орсон байдаг. Үүнд:

▪️ Тархи, мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай олон төрлийн витамин, эрдэс бодис, аминхүчилээр баялаг «ТЕНТОРИУМ ПЛЮС» ҮРЭЛ

https://bit.ly/2L9V0a9

▪️ Олон төрлийн өвчин үүсгэгч нян, вирус, мөөгөнцөрийн өсөлт, үржлийг дарангуйлагч мөнгөний ионоор баяжуулсан зөгийн жилийн усан ханд
«ЭЙ-ПИ-ВИ» БАЛЬЗАМ

https://bit.ly/3dpX2Py

▪️ Алжаал ядаргаа тайлах, тайвшруулах, өвчин намдаах, булчингийн чангарал тавиулах үйлчилгээтэй иллэгийн «ТЕНТОРИУМ» ТОСОН ТҮРХЛЭГ

https://bit.ly/3bi9e3v

Биеийн эсэргүүцэл сайжруулах хөтөлбөрийг уух схем:

«ТЕНТОРИУМ» ТОСОН ТҮРХЛЭГ -ийг дараах зургийн дагуу биологийн идэвхит цэгүүдэд 1-1,5 минут цагийн зүүний дагуу массаж хийнэ.

Хариу өгөх

Таны имэйл хаяг нийтлэгдэхгүй.

Хуваалцах

Линк хуулан авах

Хуулах