Зохистой хооллолтоор
та цөсөө шингэлнэ
Иллэг дасгалаар
та цөсөө шингэлнэ
Нөхөн сэргээх эмчилгээгээр
та цөсөө шингэлнэ
Зохистой хооллолтоор
та цөсөө шингэлнэ
Иллэг дасгалаар
та цөсөө шингэлнэ
Нөхөн сэргээх эмчилгээгээр
та цөсөө шингэлнэ
Зохистой хооллолтоор
та цөсөө шингэлнэ
Иллэг дасгалаар
та цөсөө шингэлнэ
Нөхөн сэргээх эмчилгээгээр
та цөсөө шингэлнэ
Зохистой хооллолтоор
та цөсөө шингэлнэ
Иллэг дасгалаар
та цөсөө шингэлнэ
Нөхөн сэргээх эмчилгээгээр
та цөсөө шингэлнэ
Шим тэжээлийн мэргэшсэн көүч, Эрүүл мэндийн Олон улсын көүч Ж.Бямбажав
Танд онлайн хичээлээр системтэй зөвлөгөө мэдээллийг өгнө.
Зохистой
ХООЛЛОЛТ
Ходоод гэдэсний өвчлөлийн 60–70% нь бидний өдөр тутмын хооллолттой шууд холбоотой байдаг.
Иймээс зохистой хооллож эхэлсэн мөчөөс таны бие өөрийгөө нөхөн сэргээж эхэлдэг.
Ямар хүнс танд тохирох, хоолны бүтэц ямар байх ёстой, нэг удаагийн хоолны харьцаа ямар байвал ходоод гэдсийг ачааллахгүй вэ гэдгийг мэдэх нь эдгэрлийн эхний алхам болдог.
Амьдралын эрүүл
ДАДАЛ
Сөөргөөг эмгүй анагаахад бидний өдөр тутамдаа хийдэг өчүүхэн мэт санагдах үйлдлүүд асар их нөлөөтэй. Гэвч бид ихэнхдээ эдгээрийг үл ойшоож иржээ.
Өчигдрийн амьдралын хэв маягаа үргэлжлүүлээд, маргааш гэнэт сайжрал хүлээх нь зохисгүй юм.
Таны өнөөдрийн эхлүүлсэн жижиг алхмууд, ухамсартай сонголтоос бодит өөрчлөлт бий болно.
Та юу суралцах вэ?
Хүчиллэг сөөргөөтэй бол
Ходоодны хүчил тэнцвэржүүлэх, сөөргөөг бууруулах дэглэмд суралцана.
Хүчил багадалтын сөөргөө бол
Хоол боловсруулалт сайжруулах, хүчил нэмэгдүүлэх аргууд мэдэж авна.
Шөнийн сөөргөө бол
Зовиур намдаах иллэг дасгал суралцана
Улаан хоолойн эмзэгшилтэй бол
Мэдрэлийн мэдрэгшлийг бууруулах, амьдралын хэв маягт суралцана.
★★★★★
@ulziibatjadamba
Мэдрэмжтэй цагаа олсон сургалт байлаа.Хоолны дэглэм дасгал дээрээ анхаарч хичээж бнаа. Байнга хийгээд сурсан зүйлээ өөрчлөхөд көүч багш яалтачгүй хэрэгтэй юм бнаа.баярлалаа.
★★★★★
@nyamdavaaluvsan
Сөөргөө өвчний талаар анхны мэдэгдэхүүнтэй болсондоо баярттай бн Дадал болгох өөртөө хариуцлагатай байх л хэрэгтэй гэдгийг ойлголоо.
★★★★★
@delgertsogttse
Олон сайхан зөвлөгөө,мэдлэг олж авлаа. Дасгалуудаа бүгдийг нь хийж хэвшихээр мэрийж байна. Миний онлайнаар явуулсан ходоодны дурангийн зураг болон шинжилгээнүүдийг үзэж надад тохирох нөхөн сэргээх эмчилгээний багц хөтөлбөр зөвөлгөө өгсөнд их баярлалаа.
★★★★★
@sonyajadambaa
Чих хамар хоолойн эмчид үзүүлээд яваад байсан юм. Сөөргөөний талаар мэдлэгтэй болж, юу идэж болох болохгүйгээ мэдэж авлаа.
Дасгалуудыг хийж эхэлж байгаа.
Баярлалаа
★★★★★
@purevdorjsaruul
Энэ ёстой хэрэгтэй цаг үеэ олсон сургалт байсаан, көүч багшдаа болон танай хамт олонд чин сэтгэлээсээ талархаж байгаа шүү. Одоо өөрийн маань л хийх ажил үлдсэн. 2; 4 хичээлүүдийн яг хэрэгжүүлэх хэсгүүдээ тасалж аваад тогтмол хийж байх зорилготой байгаа. Тэгээд үр дүнг та бүхэндээ тайлагнана аа.
★★★★★
@tuyahvvtuya
Баярлалаа багшдаа маш гоё сургалтанд орлоо Сөөргөөгөө эдгээж чадна гэж бодож байна. Энэ сургалтаа бусдад түгээн сурталчлах болно.
