Зохистой хооллолтоор
та ходоодоо анагаана
Иллэг дасгалаар
та ходоодоо анагаана
Нөхөн сэргээх эмчилгээгээр
та ходоодоо анагаана
Зохистой хооллолтоор
та ходоодоо анагаана
Иллэг дасгалаар
та ходоодоо анагаана
Нөхөн сэргээх эмчилгээгээр
та ходоодоо анагаана
Зохистой хооллолтоор
та ходоодоо анагаана
Иллэг дасгалаар
та ходоодоо анагаана
Нөхөн сэргээх эмчилгээгээр
та ходоодоо анагаана
Зохистой хооллолтоор
та ходоодоо анагаана
Иллэг дасгалаар
та ходоодоо анагаана
Нөхөн сэргээх эмчилгээгээр
та ходоодоо анагаана
Шим тэжээлийн мэргэшсэн көүч, Эрүүл мэндийн Олон улсын көүч Ж.Бямбажав
Танд онлайн хичээлээр системтэй зөвлөгөө мэдээллийг өгнө.
Зохистой
ХООЛЛОЛТ
Ходоод гэдэсний өвчлөлийн 60–70% нь бидний өдөр тутмын хооллолттой шууд холбоотой байдаг.
Иймээс зохистой хооллож эхэлсэн мөчөөс таны бие өөрийгөө нөхөн сэргээж эхэлдэг.
Ямар хүнс танд тохирох, хоолны бүтэц ямар байх ёстой, нэг удаагийн хоолны харьцаа ямар байвал ходоод гэдсийг ачааллахгүй вэ гэдгийг мэдэх нь эдгэрлийн эхний алхам болдог.
Амьдралын эрүүл
ДАДАЛ
Ходоодоо анагаахад бидний өдөр тутамдаа хийдэг өчүүхэн мэт санагдах үйлдлүүд асар их нөлөөтэй. Гэвч бид ихэнхдээ эдгээрийг үл ойшоож иржээ.
Өчигдрийн амьдралын хэв маягаа үргэлжлүүлээд, маргааш гэнэт сайжрал хүлээх нь зохисгүй юм.
Таны өнөөдрийн эхлүүлсэн жижиг алхмууд, ухамсартай сонголтоос бодит өөрчлөлт бий болно.
Та юу суралцах вэ?
Ходоодны үрэвсэл шархтай бол
Ходоодны салст бүрхүүлээ хамгаалах аргуудтай
Ходоодны хатингаршилтай бол
Ходоодны эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжих аргатай
Хеликобактеритай бол
Бактерийн өсөлт үржлийг эмгүй дарах эмчилгээтэй
Хоолны шингэц муутай бол
Ходоодны булчингийн ажиллагаа дэмжих иллэг дасгал
★★★★★
@baataroyuntsetseg
Сайн байна уу. Сөөргөө, ходоодны хоёр сургалтад хамрагдаад 90 хоногийн хөтөлбөрт явж байна. Көүчээсээ маш их зүйл сурч байна аа. Өвчнөө хурдан эдгээх гээд л яараад байдаг юм байна. Бас өвчнөө танин мэдэж, эмгүй эдгээх чухал арга аргачлалуудыг мэдэж авлаа. Одоо хөтөлбөрөө дагаад эмгүй эдгэнэ гэсэн итгэл төгс боллоо. Очиж сайн уулзаж ярилцаад, нөхөн сэргээх багц авна гэж бодож байна. Баярлалаа, танай багийнханд амжилт хүсье.
★★★★★
@myagmargenden
Сургалтад хамрагдаад маш их зүйл сурч, өөрийнхөө алдааг ойлголоо. Өмнө нь эм уугаад л орхидог байсан бол одоо системтэйгээр зөв аргаар эмчлүүлж, бодит үр дүн мэдэрч байна. Өглөө, оройн дасгалаа хийснээр ходоодны өвдөлт багасч, бие сайжирч байгаад маш их баяртай байна. Чин сэтгэлээсээ анхаарч, үр дүнд хүргэж байгаа Көүчдээ баярлалаа. Цаашид ч хөтөлбөртөө тууштай хамрагдана.
★★★★★
@khaisakukyek
“Ходоодоо эмгүй анагаая” сургалтад хамрагдлаа. Эмчээс сонсож, мэдээгүй олон зүйлийг Көүчээсээ сурч авлаа. Хичээл нь сонирхолтой, ойлгомжтой байсан тул маш их баярлалаа. Тиймээс 90 хоногийн хөтөлбөрт бүртгүүлсэн.
Мөн сөөргөөний сургалтыг сонирхож байна. Ойрхон байсан бол танай төв дээр очиж уулзмаар санагддаг. Даанч хол хөдөө амьдардаг болохоор боломжгүй байна.
Олон олон хүнийг эрүүлжүүлэхэд нь тусалж байгаа Көүчдээ ажлын өндөр амжилт хүсье.
★★★★★
@nyamdavaaluvsan
Хоёр сургалтад хамрагдлаа. Гэр бүл, ойр дотнынхондоо сурсан зүйлсээсээ хуваалцаж байна. Нэлээдгүй их хэрэгтэй, сайхан зөвлөгөө авсандаа маш их баяртай байна.
Би орон нутагт амьдардаг хүн. Цаашдаа заавал зорьж очих бодолтой байгаа. Хичээлүүдээ дахин дахин сонсож, дасгалаа зөв хийж сурахаар хичээж байна.
Та бүхэндээ ажлын өндөр амжилт хүсье. Маш их баярлалаа.
★★★★★
@majigsurenmajgaa
Бүх сургалт, хөтөлбөрт хамрагдлаа. Бичээд баршгүй их зүйл сурч, мэдэж авлаа. Таны сургалтыг сонсох бүрдээ сэтгэл маш хангалуун, баяртай байдаг.
Одоо ганцаарчилсан хөтөлбөрт хамрагдахаар сонголтоо хийчихсэн байна. Танд болон хамт олонд тань чин сэтгэлээсээ талархая.
★★★★★
@naranbandi
Маш их баярлалаа. Олон зүйлийг энд тэндээс системгүй олж сонсоод, үр дүнгүй явж байснаа ойлголоо. Маш өгөөжтэй сургалт байлаа. Дасгалаа зөв хийж байгаа эсэхээ очиж асуух бодолтой байна.
Маш их зүйлийг богино хугацаанд цэгцтэй болгож, зөв ойлголт, мэдлэг өгсөн Көүчдээ чин сэтгэлээсээ талархая. Дараа цаг авч очиж уулзана гэж бодож байна. Баярлалаа.
