Surgaltiin daraa-id j boloh bolohgu zuil zuwhun mah bish mahnaas uur mash olon turliin hool huns baidagiig medej awlaa zuw hoolloj zuw tsagt idej zowiuruud bagasah geh met mash olon zuiliig medej awlaa

Хэдийгээр эхний 2хичээлийг бүрэн үзсэн ч давтан 2 сонсоод ч мааш их мэдээллийг авч байна.Би өөртөө ёстой хайргүй байсын бн.Одооноос эд эрхтэнээ хоол ундаар зөв эрүүлжүүлж эхэлж бнаа.Багшаа 👍🙏🙏🙏

Сургалтаас өмнө дандаа сөөргөө хөдөлгөдөг хүнс идэж ууж б/сан бна сургалтанд сууснаар идэж болох болон болохгүй хүнсээ мэдэж авлаа маш их баярлалаа👏👏🥰

surgaltaas omno oortoo ih l hairgvi bsan bna gedgee medsen taarsan bolognoo l amandaa awch hiigeed l surgaltand suusnaas hoish oortoo ch ter ger bvl vr hvvheddee ch ter ali boloh ervvl hool hvns ervvl hoolnii dadal hewshild surgah hicheej bna surgaltand suusnaaraa mash ih zviliig medej awsan zowiuruud mash hurdan hugtsaand namdaj bna mash ih zvil deer oorchlolt garch bna bieiin jin ervvl mendiin baidal setgel sanaa geed mash ih oorchlolt garch bagshdaa mash ih bayrlalaa

Сургалтаас өмнө ходоод гэдсэндээ юу болоод байгааг ойлгодоггүй байсан.сургалтанд суугаад ходоодоо дурандуулсан.таниас зөвлөгөө аваад учир хачирыг олох гэж их хичээдэг болсон.биед шим тэжээл болохгүй зүйлийг их хэрэглэдэг байснаа ойлгосон.бага багаар зөв хэмнэлд орж байгаа.цаашдаа дадал болгоноо.дэргэдэх хүмүүс таны хичээлийг хамт үзээд надаас илүү биедээ анхаарч байхыг хараад их баярласан.дараа дараачийн ангид дахин орно гэж бодож байгаа.таны энэ их хичээл зүтгэлийн үр шимийг олон олон хүн хүртэх болтугай. хүний эрүүл мэндээр бизнесийн ашиг орлого олдог буруу хэвшлийг болиулхад эрүүл хооллолт хамгийн чухал гэдгийг хүн бүхэн ойлгож ухаарах болтугай.Баярлалаа та бүхэндээ.танай баг хамт олонд сайн сайхан бүхнийг хүсье.

Surgaltaas umnu hodood ,eleg tsus ,noir bulchirhaigaa uvdluu geed em avch uudag bsan buruu hevshlee ,eruuleer anagaah surgaltand suuj ih zuil medej avch heregjuulj bgaadaa mash ih bayartai bna .Iim saihan surgalt yavuulj bga tanid bolon tanai hamt olond Ajiliin undur amjiltiig husiye

Өдий насалчихаад юу идхээр таагүй , таатай бгаагаа мэдэхгүй анзаарахгүй явжээ. Багшдаа баярлалаа. Хоололт , амьсгалын дасгал, ходоод цөсний ялгаралтыг сайжруулах иллэг, ам хоолой эвгүй оргих үед содын уусмалаар шүрших зэрэг зөндөө сайхан зүйл сурлаа. Үр дүнг нь эхнээс нь үзэж эхлэж бна.Хойтон жилийн намар ходоодоо дурандуулаад гайхамшигийг мэдэрнэ гэдэгт итгэлтэй бна.

Сургалтаас өмнө чонын ходоодтой л гээд хүссэнээ л хэзээ хэдийд ч л иддэг байж.Одоо харин ямар мах вэ юу вэ яаж боловсруулсан гэж сонгоно татгалзана. Цагаар иддэг боллоо.идээд мартдаг байсан. Идэхээсээ өмнө бодож боловсруулж тооцоолж төлөвлөдөг боллоо. Бурхан минь. Үр хүүхэддээ эрүүл хоол хийх мэдлэгтэй болов . Би өөрийнхөө ходоодоо л эмчлэх тухай бодож байсан. Одоо бүх хүнд зориулж хоолоо боддог болсон шүү. ❤️🌹❤️🌹❤️🌹💕🙏💕

Ходоодны асуудалтай болсноос хойш дэглэм барих юмсан гэж их хичээгээд бүтэлгүйддэг байсан. Сургалтанд хамрагдснаараа маш их мэдлэгийг олж авч 12.1-с зоригтойгоор дэглэмийн хоолонд орсон. 6 сар хэрэгжүүлнэ гэж өөртөө амлалт өгсөн байгаа. ❤️🌹 Маш их баярлалаа багшдаа ❤️🥰. Мэдэхгүй байсан олон зүйлээ ойлгож авч мөн маш олон ходоодтой холбоотой групп-д follow хийсэн байснаа мэдэж бүгдийг нь цэгцэлсэн. Хүн зөв мэдээлэлтэй байхгүй бол олон групп-н мэдээлэл дунд төөрөх юм шиг санагдаад ❤️🤗. Ингээд эцэст өөртөө таарсан долоо хоногийн хоолны цэстэй болсон. Энэ бол гайхамшиг.
Бүх гишүүддээ зоригтой, тууштай байгаарай гэж хүсье. Бие эрүүл бол бүх зүйл болно доо Nice 👍 баярлалаа ❤️💙

Баярлалаа багшаа.маш их мэдээлэл авсан.өөрийгөө хоолоо хэтрүүлж иддэг юм бна гэж ойлгосон.300 гр аас илүүгүй чанартай шимтэй хоол идэж байхыг хичээнээ.өмнө дийлэнхдээ гурилан бүтээгдхүүн шоколад бас сүүтэй будаа овьёос кашанд их иддэг байсан.

Хоолны сонголт, Хооллох цаг хугацаа. 2 өдөр хооллох цагаа анхаарч ачаалалаа барьж хооллолсон үр дүн сайн гарч бн.